拉萨周边两日小环线，深度体验西藏的圣湖和最古老的寺庙

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原创：骑行西藏骑行西藏 2020-08-07

“

不用离开拉萨很远，你就能体验到西藏的精华，这是一条大饱眼福的路线。

第一日体验的是人文精华。从拉萨出发往山南方向即有西藏最古老的寺庙之一--桑耶寺，它是西藏第一座剃度僧人出家的僧院，它背后就是青朴修行地，寂护、莲花生等高僧大德曾在这里修行，留有众多圣迹。往南的雍布拉康是松赞干布和文成公主的避暑胜地，返回山南的路上还能去昌珠寺看一眼珍珠唐卡。

第二日将有看不完的美景。这条环羊湖深度自驾路线会让你看到多角度的羊湖，并且游人稀少，镜头里只有风景和你。顺道再去普莫雍错看看，高原淡水湖和库拉岗日的组合令人无法自拔。最后在岗巴拉山口看一个羊湖的日落，完美收官。

”

线

路

拉萨—桑耶寺（122km）—青朴修行地（13km）—雍布拉康（51km）—昌珠寺（8km）—山南市（170km）—伦布雪乡（158km）—普莫雍错（128km）—浪卡子（63km）—羊湖观景台（58km）—拉萨（111km）

行

程

第1日

拉萨—桑耶寺 122km 约1小时56分

桑耶寺—青朴修行地 5.5km 约13分

青朴修行—雍布拉康 51km 约1小时10分

雍布拉康—昌珠寺 6.7km 约8分

昌珠寺—山南市 5.4km 约9分

宿：山南市

第2日

山南市—羊湖（伦布雪乡） 158km 约2小时38分

伦布雪乡—普莫雍错 128km 约2小时42分

普莫雍错—浪卡子 63km 约1小时20分

浪卡子—观景台 58km 约1小时9分

观景台—拉萨 111km 约2小时19分

宿：拉萨市

拉萨夏日（7月）：日出???? 6：59分日落???? 21：01分

拉萨冬日（1月）：日出???? 8：51分日落???? 19：07分

贴

士

1.此路线需要办理边防证

2.沿途可以吃饭的地方：桑耶寺、昌珠寺、山南市、浪卡子、曲水、羊湖沿途村庄

3.行程较远，海拔较高，建议随车带高反药品和干粮

4.沿途大多路段限速，需要控制游览时间

桑耶寺：西藏第一座剃度僧人出家的僧院

桑耶寺作为西藏第一个僧人剃度出家的僧院，有着它的独特之处。这座8世纪就已建成的寺庙仍保持着它形似坛城的格局，俨然是沙滩上的宇宙，而这宇宙中心的“三样寺”分别以吐蕃、汉地、印度的方式呈现，也体现了8世纪藏人的世界观。

桑耶寺全景航拍

乌孜大殿代表世界中心须弥山，大殿周围的四大殿表示四咸海中的四大部洲和八小洲，太阳、月亮殿象征宇宙中的日、月两殿，寺庙围墙象征世界外围的铁围山；主殿四周又建红、白、绿、黑四塔，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。

桑耶寺的壁画古老而精美，是你可以多花点时间的地方。登山寺院东南的霍布日神山，可以一览桑耶寺的全景。

乌策大殿

壁画

青朴修行地：高僧大德与凡夫俗子的修身悟法圣地

青朴修行地三面环山，山谷正南面敞开处正对着雅鲁藏布江的宽广河谷，观景非常有气势。青朴周围的山峦多数是黄土色的荒山秃岭，惟有在这个山沟里，树木葱绿，野花遍开，溪水潺潺，山间布满玛尼石、擦擦，还有不害羞的山鸡。寂护、莲花生等高僧大德先后在这里修行，留有众多圣迹。

早晨的青朴修行地

修行的路上

沿着上山的小径可以慢慢游览直到山顶，再沿着下山道返回。整个过程还是挺耗费体力的。这是修行者的日常生活。只有当你身临其境，感受到这个地方自带的强大气场，你能体会到为什么历代以来众多高僧大德和凡夫俗子都将这里当成修身悟法圣地。

有灵性的羊

擦擦

莲花生大师手印

俯瞰雅鲁藏布江河谷

修行者

雍布拉康：文成公主和松赞干布的避暑胜地

雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上，脚下是美丽的青稞田。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。

与青稞田相伴

殿堂一层前半部为门厅，大门外有带遮檐的小平台，接折阶十数级。门厅南北6.3米，东西5.2米，原来的四根柱子，现修复为两柱。厅内远无佛像和其它陈设。再进为佛堂，南北6.3米，东西9.3米，八根柱子。东半部沿三面。

俯瞰

近景

墙筑有平面呈“凹”形的须弥座。原有塑像已毁坏净尽。王毅《西藏文物建文记》记载当时所见，云“殿内中塑三世佛，北壁为松赞干布，赤松德赞两王像，南侧壁塑文成公主、尺尊公主坐像。在两边塑像之外，北塑吞米桑布扎立像，南塑禄东赞立像。在桑布扎之侧还塑有文殊像及长寿三尊像，在禄东赞之侧，则有木制神舆。殿前置有佛橱，上下置放释迦小像十一尊，殿内除中间的三世佛及吐蕃王、王后、王臣等九尊像外，其余都是后来加进去的。早期九像造型极精美，塑法浑厚朴素。如释迦面部宽而短，眼较狭长，两耳偏上，这是西藏早期雕塑手法特点”，据原来寺里喇嘛回忆，佛殿南侧绘有二十度母，北壁有浮雕二十一孜达玛尼度母和八药王像。

仰望

昌珠寺：这里有罕见的世界珍宝，珍珠唐卡

昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。

主殿

二层

昌珠寺镇寺之宝——珍珠唐卡，是一件世界罕见的珍宝。这幅用珍珠串起成线条绘出的“观世音菩萨憩息图”（坚期木厄额松像），是元末明初的西藏帕莫竹巴王朝时期，由当时的乃东王的王后出资制成的。整幅唐卡长2米，宽1.2米，镶嵌珍珠29026颗，钻石一颗，红宝石二颗，蓝宝石一颗，紫宝石0.55两，绿松石0.91两（计185粒），黄金15.5克，珊瑚4.1两（计1997颗）。这幅价值连城的唐卡能保存不易。